一到冬天很多小伙伴都会遇到一个现象就是手脚总是特别的冰凉，尤其是女生，感觉手脚总是冷冰冰的，不管穿多厚的袜子，带多厚的手套都不管用，其实手脚冰凉是一种身体不健康的症状，今天呢，小果就通过中医的理念来给大家解释解释手脚冰凉到底是怎么回事。首先中医认为引起手脚冰凉的主要原因是“气血运行不畅”。也就是说末梢血液循环不好，血液中的热能不能传送给四肢，这样才导致了手脚冰凉。尤其是在冬季，我们身体的新陈代谢比较缓慢，加上气温比较低导致血管收缩，血液的流动能力减弱，手脚更易冰凉。既然中医认为手脚冰凉是气血运行不畅造成的，那么气血又具体指的什么呢？中医认为气血属于阴虚的范畴，气属阳而血属阴，气推动血液运行，血濡养机体组织器官，即气为血之帅，气行血行，气滞血瘀，血为气之母，人体之气有四：卫气、营气、宗气、元气，分工不同，其中卫气有温煦机体的作用，“阳虚则外寒”也就是说，人体阳气虚弱，阳气虚弱就导致体内的气不足，进而导致不能推动血液到达每个器官组织。这也就解释了为什么会出现手脚冰凉现象。那么既然解释了手脚冰凉的起因，要怎么解决呢？接着看中医怎么说。根据上边所分析的，其手脚冰凉的主要原因是因为阳气不足造成，所以说我们要想办法改变阳虚的体质，因为中医提倡食疗，所以我们可以多吃一些性温补的食品，比如说核桃、羊肉等，来增强体内的气。同时也可以适当的吃一些辣椒，不仅会使人感到温暖舒适，还能预防寒气所带来的湿气对身体的危害。除了“身”以外，中医还讲究“心”，所以要想治疗手脚冰凉，除了食疗养身以外，还要调心，大家都知道，人在情绪波动比较大时候，也会出现手脚冰凉，出冷汗等情况，如果你本人性格比较易激动、偏激，那么就会很容易出现手脚冰凉，所以我们要调节自己的心里情绪，使自己的情绪变的更加的稳定。这样也能从一定程度上改善手脚冰凉的状况。
