测试内容及意义：

形态机能指标：

身高——反映人体骨骼纵向生长水平

体重——反映人体发育程度和营养状况

机能指标：j7

肺活量——反映人体肺的容积和扩张能力。

台阶实验——反映人体 机能水平。

素质类指标：

单脚闭眼站立——反映人体静态平衡能力。

握力——反映人体上肢前臂和手部肌肉力量。

体前屈——反映人体在静止状态下躯干、腰、髋、腿等关节、韧带和肌肉的柔韧、伸展性和弹性的指标。

选择反应时——反映人体神经和肌肉系统的协调性和快速反应能力。

纵跳——反映人体下肢爆发力。

仰卧起坐——反映人体腰腹部的力量和持续工作能力。

俯卧撑——反映人体上肢、肩背部肌肉力量和持续工作能力。

体适能项目：

骨密度——骨密度是骨质量的一个重要标志，反映骨质疏松程度，预测骨折危险性的重要依据。

体成分——对身体脂肪比例和脂肪分步进行测定；用于肥胖的诊断、营养状态评估、康复治疗后肌肉物质的变化、身体平衡、物理治疗、透析后体内水分改变和激素治疗后身体成分的改变。

心血管风险评估—— 通过对血压和血管弹性（柔软、标准、较硬、硬）、血管阻塞程度（闭塞、正常、钙化）测试，可以进行针对目前的情况从饮食、运动、缓解压力、改变生活方式等方面进行改善，最大限度地降低各种心血管问题的发生。

体适能项目：

骨密度——骨密度是骨质量的一个重要标志，反映骨质疏松程度，预测骨折危险性的重要依据。

体成分——对身体脂肪比例和脂肪分步进行测定；用于肥胖的诊断、营养状态评估、康复治疗后肌肉物质的变化、身体平衡、物理治疗、透析后体内水分改变和激素治疗后身体成分的改变。

心血管风险评估—— 通过对血压和血管弹性（柔软、标准、较硬、硬）、血管阻塞程度（闭塞、正常、钙化）测试，可以自行针对目前的情况从饮食、运动、缓解压力、改变生活方式等方面进行改善，心血管事件和心脑血管疾病的死亡率。

国民体质监测时注意事项：着运动鞋参加测试，心脏有疾病患者不得参加测试。