免费在线测试中医九型体质根据国家体育总局等10部委《关于开展2016年国民体质监测工作的通知》精神、《吴江区全民健身实施计划（2016-2024）》和《2016年吴江区国民体质监测工作方案》》的要求，在区体育局的统一部署下，在各有关部门的大力支持以及各镇（区）的积极参与和配合下，我们成功开展了全区范围内的第十四次国民体质监测。我们根据监测结果深入分析了吴江区民体质的现状、成因和发展变化规律，并针对存在的问题，提出相应对策，科学指导全民健身工作，使人民群众树立健康、科学的健身观。本次监测对象为吴江区3～6岁幼儿及20～69 周岁的市民，测试指标包括身体形态、身体机能和身体素质三个方面。采用分层随机整群抽样原则，从全区的11个镇（区）抽取有效样本4322人，其中20～59岁成人3522人，60～69岁老年人680人，3.5～6岁幼儿120人。第一部分 吴江区成年人（20-59岁）体质监测结果及分析一、结果与分析1.身体形态：全区男性BMI均值为24.67，女性均值为23.73。从20岁到59岁，女性BMI随年龄的增长逐渐上升，而男性在45岁以前是BMI随年龄的增长逐渐上升，之后逐年下降。女性在30-40岁之间上升幅度大于男性，除55-59岁年龄组外，其他年龄组BMI均是男性大于女性。全区男性的肥胖率以45-49岁组最高（23.6%），而女性的肥胖率以55-59岁组最高（11.3%）；男性的体重正常率（63.2%）低于女性（74.6%），而超重率和肥胖率均明显高于女性。较2015年，成人超重、肥胖率呈略有上升。2.身体机能：2.1全区成年人肺活量均值男性3690.05ml，女性2342.85ml。男性峰值在20-24岁段，为4362.74ml，以后随年龄增加逐步下降，到55-59岁段降至3084.84ml。女性峰值也在20-24岁段，为2794.50ml，随年龄增加逐步降至55-59岁段的2051.02ml。男性总下降幅度大于女性，各年龄段男性肺活量均明显高于女性。肺活量总体水平较去年基本持平，男性肺活量的平均数略有升高，增幅为2.4%2.2全区男性台阶指数均值为58.83，女性均值为62.99，除20-24岁年龄组外，其他各年龄组女性均优于男性。女性台阶指数除45-49岁以及55-59岁段有所缓降外，其他均随年龄增加呈上升趋势；男性除25-29岁段有所下降，其他年龄段均随年龄增加一直呈上升趋势。台阶指数较去年略有上升，幅度为1.28%。3.身体素质：3.1全区成年人握力的均值男性为45.08kg，女性为26.61kg。监测结果统计分析显示（图6）：男女上肢力量均是从20-24岁组到40-44岁组间呈缓慢上升，之后呈缓慢下降的扁平倒U型，男性下降幅度略大于女性。男性的峰值为46.67 kg，女性的峰值为28.03kg。男性各年龄段的均值均明显大于女性，说明男性的上肢力量明显大于女性。该指标较2015年基本没有变化。3.2全区成年人均值为男性18.52s，女性13.50s。男女均呈随增龄明显下降的态势。男性从20-24岁段28.47s，持续下降到55-59岁段的9.7s。女性从20-24岁的26.75s，持续下降至55-59岁段的7.42s。各年龄段男性平衡能力均略好于女性。该指标较去年均明显下降，总体降幅为28.65%，男性与女性的平均数降幅分别为19.62%和35.68%。说明全区成年人的静态平衡能力在下降。3.3全区成年人均值为男性4.49cm，女性9.13cm。男性随年龄的增加柔韧性由20-24岁段的最高值5.89cm下降至30-34岁段2.86cm（最低），然后有逐渐上升至40-44岁组的5.18cm，之后出现随年龄增加逐渐下降的趋势；女性呈稍扁平的U型，由20-24岁段的最高值10.82cm下降至35-39岁段的最低值7.91cm，然后又逐渐上升。该指标各年龄段女性均明显高于男性，说明女性的柔韧性比男性好。坐位体前屈总体水平及男性的平均数与去年基本持平，女性略有提高，幅度为2.17%。说明全区女性的柔韧性水平有所提高。3.4全区成年人的均值男性为0.492s，女性0.534s。随着年龄的增长，反应时间男女均逐渐增加，即反应速度减慢，说明灵敏性、协调性下降。男性从20-24岁段的0.448s增至55-59岁段的0.567s。女性从20-24岁段的0.487s增至55-59岁段的0.609s。各年龄段男性均低于女性，即男性的灵敏性和协调性普遍优于女性。与2015年相比，全区成年人的反应时的总体平均数有所降低。说明全区成年人的灵敏性和协调性有所改善。3.5全区男性纵跳均值为39.32cm，女性为25.62cm。男女纵跳均值均是从20-24岁段最高值随年龄增加逐渐下降到35-39岁段最低值，女性降幅略小于男性。各年龄段男性均明显高于女性，说明男性下肢爆发力远大于女性。较去年纵跳的平均数有所升高，说明全区成年人的下肢弹跳能力水平提高。3.6全区男性俯卧撑均值为27.46次，从20-24岁段最高值（32.87）直线下降到35-39岁段的最低值（22.50）。 说明35-39岁组的男性上臂和肩带大肌肉群的力量急剧减弱。俯卧撑均数较去年有所提高，增幅为2.04%。说明男性的上臂和肩带大肌肉群的力量在增强；全区女性仰卧起坐均值为18.74次/分，随着年龄的增长呈现直线下降的趋势。从20-24岁段的22.75次/分急降至35-39岁段的15.9次/分。说明随着年龄的增加，女性的腰腹部肌肉力量逐渐减小。较2015年，女性的腰腹部力量有所加强。