理论学习和实践操作，以下是具体的考取步骤和要求：

1、理论学习：你需要对中医基础理论有一定的了解，包括中医的基本理论、基本知识和基本技能，这包括中医的基本理论体系，如阴阳五行学说、脏象理论、经络学说等；中医的基本知识，如中药学、针灸学、推拿学等；以及中医的基本技能，如望闻问切、脉诊、舌诊等，你可以通过参加相关的培训课程或者自学来获取这些知识。

2、实践操作：在掌握了理论知识之后，你需要进行实践操作的训练，这包括针灸、推拿、拔罐、刮痧等常见的中医理疗技术，你需要在指导下，通过模拟病人的操作，进行实际的操作训练。

3、通过考试：在完成了理论学习和实践操作的训练之后，你需要参加由相关部门组织的中医理疗师证考试，考试通常包括笔试和实践操作两部分，笔试主要测试你的理论知识，实践操作则主要测试你的技术水平。

4、获得证书：如果你通过了考试，那么你就可以获得中医理疗师证了，这个证书是你从事中医理疗工作的重要凭证。

需要注意的是，不同地区对于中医理疗师证的考取要求可能会有所不同，具体的情况你需要咨询当地的相关部门，由于中医理疗涉及到人体健康，所以在考取过程中，你需要确保自己的身体健康，没有传染病或者其他不适合从事这个工作的疾病。