主要包括理论知识和实际操作两部分，以下是具体的题型和内容：

1、理论知识题型：

(1)选择题：主要考察考生对中医养生学基本理论、基本知识和基本技能的掌握程度，题目包括中医学的基本理论、中药学、针灸学、推拿学、食疗学等方面的知识。

(2)判断题：主要考察考生对中医养生学基本概念、原理和方法的正确理解程度，题目包括中医养生的目的、原则、方法、禁忌等方面的知识。

(3)简答题：主要考察考生对中医养生学基本知识的理解和运用能力，题目包括中医养生的概念、目的、原则、方法、禁忌等方面的知识。

(4)论述题：主要考察考生对中医养生学相关问题的认识和分析能力，题目包括中医养生在预防保健、疾病调理、康复治疗等方面的作用和应用。

2、实际操作题型：

(1)模拟操作题：主要考察考生对中医养生技术的实际操作能力，题目包括针灸、推拿、拔罐、刮痧等常见技术的正确操作方法和注意事项。

(2)案例分析题：主要考察考生运用中医养生知识解决实际问题的能力，题目包括针对不同人群的体质特点，提出相应的中医养生方案和建议。

(3)设计题：主要考察考生运用所学知识，结合实际情况，设计个性化的中医养生方案的能力，题目包括针对特定人群或特定病症，制定合理的饮食调养、运动锻炼、情志调摄等方面的方案。

视频教学方面，可以关注一些专业的中医养生培训机构或者权威的中医院校，如北京中医药大学、上海中医药大学等，这些机构会定期发布相关的课程视频，涵盖理论知识和实际操作的内容，有助于考生备考，也可以关注一些中医养生类的公众号、微博等社交媒体平台，获取更多的学习资料和资讯。