理论考试和实践操作考试，以下是具体的考取流程和要求：

1、报名参加养生讲师资格证培训课程：你需要报名参加养生讲师资格证培训课程，这些课程通常由专业的培训机构提供，包括线上和线下的课程，在课程中，你将学习到养生知识、健康理念、沟通技巧等相关内容。

2、学习并掌握养生知识：在培训课程中，你需要认真学习并掌握养生知识，包括中医养生、食疗养生、运动养生等方面的内容，还需要学习如何根据不同的人群制定个性化的养生方案。

3、提高沟通技巧：作为一名养生讲师，你需要具备良好的沟通能力，能够有效地与听众沟通，传递养生知识，在培训过程中，你需要提高自己的沟通技巧，学会如何与不同类型的人群进行有效沟通。

4、参加理论考试：在完成培训课程后，你需要参加养生讲师资格证的理论考试，考试内容包括养生知识、健康理念、沟通技巧等方面的内容，通过考试后，你将获得理论考试合格证书。

5、参加实践操作考试：在获得理论考试合格证书后，你需要参加养生讲师资格证的实践操作考试，实践操作考试主要是对你在培训课程中学到的养生知识和技能进行实际操作考核，通过实践操作考试后，你将获得实践操作考试合格证书。

6、申请领取养生讲师资格证：在完成理论和实践操作考试后，你需要向相关部门申请领取养生讲师资格证，你需要提交相关证明材料，如理论考试合格证书、实践操作考试合格证书等，在审核通过后，你将获得养生讲师资格证。

考取养生讲师资格证需要经过一系列的培训和考试，在学习过程中，你需要认真学习养生知识，提高沟通技巧，并积极参加实践操作考试，只有通过这些考核，你才能获得养生讲师资格证，成为一名合格的养生讲师。