理论知识考试和实践技能考试，具体的考试内容和要求可能会因地区和机构的不同而有所差异，但大致可以分为以下几个方面：

1、养生学基础知识：这部分主要考察考生对养生学的基本理论、基本知识和基本方法的掌握程度，包括中医养生学、食疗养生、运动养生、气功养生、按摩养生等相关知识。

2、营养学基础知识：这部分主要考察考生对营养学的基本理论、基本知识和基本方法的掌握程度，包括食物营养成分、膳食平衡、食品安全、营养评估等相关知识。

3、疾病预防与保健：这部分主要考察考生对常见疾病的预防和保健知识的掌握程度，包括疾病预防、健康教育、康复保健等相关知识。

4、个体化养生方案设计：这部分主要考察考生运用所学知识，针对不同人群的特点，设计个体化的养生方案的能力，包括老年人养生、儿童养生、孕妇养生、职业人群养生等相关知识。

5、实践技能操作：这部分主要考察考生在实际操作中，运用所学知识解决实际问题的能力，包括食品烹饪、饮食指导、运动指导、按摩操作等相关知识。

在准备考试的过程中，考生需要系统地学习相关的理论知识和实践技能，同时要注重实践操作能力的培养，还需要关注行业动态，了解最新的养生知识和技术，以便在考试中取得好成绩。

想要考取养生师资格证，就需要全面掌握养生学的各个方面知识，同时具备良好的实践操作能力，只要通过努力学习和实践，相信你一定能够成功考取养生师资格证。