瑜伽教练证的级别划分主要依据国际瑜伽联盟(Yoga Alliance)制定的标准，瑜伽联盟将瑜伽教练证书分为两种主要级别：200小时认证(200-Hour Certification)和500小时认证(500-Hour Certification)，这两种级别的考试题目有一定的相似性，但在深度和广度上有所不同。

1、200小时认证(200-Hour Certification)

200小时认证是瑜伽联盟推出的初级瑜伽教练培训课程，主要针对初学者和希望从事瑜伽教学的人士，通过完成这个课程，学员可以获得瑜伽联盟颁发的200小时认证证书，200小时认证课程主要包括以下几个方面：

(1)瑜伽哲学和历史：学习瑜伽的起源、发展和哲学思想，了解瑜伽的基本原则和价值观。

(2)瑜伽体式(Asana):学习80个基本的瑜伽体式，掌握正确的体式姿势和呼吸法。

(3)瑜伽阿斯汤加流(Ashtanga Yoga):学习一套连续的体式序列，提高身体力量、柔韧性和平衡感。

(4)瑜伽轮流流(Vinyasa Yoga):学习如何将体式与呼吸法相结合，实现流畅的动作序列。

(5)瑜伽冥想(Meditation):学习不同的冥想方法，提高专注力和心理素质。

2、500小时认证(500-Hour Certification)

500小时认证是瑜伽联盟推出的进阶瑜伽教练培训课程，要求学员在完成200小时认证的基础上，再进行为期一年的学习实践，通过完成这个课程，学员可以获得瑜伽联盟颁发的500小时认证证书，500小时认证课程在200小时认证课程的基础上，增加了以下几个方面的内容：

(1)瑜伽解剖学：学习人体各部位的结构和功能，了解瑜伽体式的生理原理。

(2)瑜伽热身和拉伸：学习如何正确地进行瑜伽热身和拉伸练习，预防运动损伤。

(3)瑜伽流派和教学法：学习不同的瑜伽流派和教学方法，提高教学能力。

(4)瑜伽伦理和道德：学习瑜伽教练的职业道德和责任，提高自身素质。

(5)瑜伽健康应用：学习如何将瑜伽技巧应用于日常生活中，改善身心健康。

瑜伽教练证的级别划分主要是根据学员完成的培训课程和实践经验来确定的，不同级别的教练证在知识体系、技能要求和职业责任等方面有所差异，通过参加相应级别的培训课程和考试，学员可以获得国际认可的瑜伽教练证书，提升自己的专业素养和市场竞争力。