只要接触中国传统文化，就会接触“阴阳”一词，阴阳是什么呢？人体中的阴阳，如果以养花做比喻，就会很容易明白。养活一盆花需要两个条件——晒太阳和浇水，即阳光的温暖和水的滋润对植物的生长、存活必不可少。植物是这样，人的生命也是这样，我们把身体之中那种温暖的功能称为“阳气”，把人体之中具有滋润功能的血、水分等称为“阴津”。了解到这些再理解后面的阳虚、阴虚就很容易了。阳虚了，身体会出现哪些变化？畏寒怕冷。怕冷是阳虚体质的典型表现，阳虚的人总比别人多穿一个季节的衣服，严重者，暑热季节依然要盖棉被，且常年手足发凉。《黄帝内经》说：“四肢者，诸阳之本也。”认为四肢的冷暖，是诊断阳气充足与否的重要依据。饮食喜热。喜欢热饮热食，不喜欢寒冷食物，冷饮、西瓜、冰镇啤酒、海鲜等，统统避而远之，这也是阳虚体质的常见征象。精神不振。阳虚质者还可以表现为精神委靡不振、精力不充足、易于疲劳等。睡眠偏多。阳虚质在睡眠方面多表现为嗜睡，别人6～8小时的睡眠即可满足身体恢复之需，而阳虚者常需要10小时以上的睡眠，否则就会出现疲劳、头痛、头晕等不适。舌部征象。阳虚质舌部表现为舌淡胖嫩、边有齿痕、苔润或有水汽、脉象沉迟而弱等。阳虚者常见病症脾胃虚寒症。半数以上阳虚体质会出现脾胃功能的异常，表现为对寒凉食物畏惧，或稍食用则出现胃痛，平时易于腹胀、腹泻，消化不良，或有堵塞感，或泛酸等。女性生殖系统疾病。女性阳虚多出现月经紊乱，可有剧烈的痛经，或月经延期，或月经量少，或颜色发黑，或血崩。就像到了寒冷的冬季，江河会结冰、水流会凝固一样，如果人体阳气不足，人体的气血也会运行不畅，甚至会凝滞不行，表现为一系列宫寒的征象（女性阳气不足，最易导致子宫寒冷，简称“宫寒”）。这种宫寒从现代医学的角度来说，就是生殖系统功能低下，表现为激素分泌的含量下降、卵泡发育不良或排卵障碍；或宫缩无力，导致子宫内膜脱落不彻底；或子宫供血不足，导致子宫内膜增长厚度偏薄等问题。最常见的宫寒是痛经，中医有“痛则不通，不通则痛”之说，阴寒凝滞，气血阻滞不通，则出现痛经，表现为腹痛剧烈，或伴有腰酸冷痛，轻则持续1～2日，甚则持续更长时间，不但影响正常的工作或生活，有的甚至需服药止痛剂。除痛经之外，月经延期不至，常会拖延1周以上，甚至两三个月不见经水的迹象；或月经量少，具体表现为月经色黑，甚如煤渣状，或见紫黑血块，有的则点滴即无。这些都是宫寒的征象。有些女性在怀孕之后还会出现流产或胎停孕的现象。出现大量清稀的带下也是女性阳气虚、寒气内盛的常见症状。因为，在人体阳气充足时，子宫内膜会按时彻底地脱落，不出现残留物；但当阳气虚、寒气内盛时，子宫内膜脱落不彻底，或局部血液运行不畅，均会使子宫内水湿加重，而以带下的方式向外排泄。这类病人，往往可以同时见到月经量少、色黑、后期等症状。女性的雌性激素大部分是在子宫、卵巢产生，因此，宫寒的患者往往会精神疲惫、面色苍老。阳虚体质的女性，最容易出现子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位等病症。男性性功能减退。男性阳虚体质多数会出现性功能减退的情况，有的在30多岁就出现阳痿、早泄等，伴有易于疲劳、腰膝酸软、精力不足、脱发、失眠等征象。男性阳痿，除湿热型，即前列腺炎引起的外，多数属于肾阳虚所致。生斑。阳虚导致寒邪内盛，影响血液的运行，有的表现为面色晦黯、青灰，有的表现为下眼睑发黑，有的在两颧、眼睑周围、口角部出现点状或片状褐斑等，这些均是体内阴寒盛，气血淤滞的外在征象。此类患者，或者已经伴有痛经等经水状况的改变，有的则将出现此类症状。腰背酸痛、发凉。《内经》认为“腰为肾之府”，腰的感觉是判断肾阳充足与否的“风向标”，大多肾阳虚的病人，都会有腰痛欲折、腰部酸软或腰部发凉的症状，女性月经期这些症状尤为明显。背部是人体阳经汇聚的部位，统率人体阳气的督脉就行于背部脊柱之内，足太阳经也分布在脊柱两侧。同时，人体从部位上分阴阳，上为阳，下为阴；背为阳，腹为阴。因此，背部是集中体现人体阳气状况的部位。如果一个人背部发凉，是阳气开始亏虚的表现；如果背部如负冰块一样，或夜间背上冷汗淋漓，则是阳气已经大虚的征象，出现这个症状，往往身体已经出现了很多部位的寒凉症，如易于胃痛、手足关节疼痛、心悸、失眠等。全身小骨疼痛。当阳气虚，不能温养周身时，还容易出现四肢小关节的疼痛，这种疼痛表现为平时有轻度症状，在触及冷水或天气寒冷后加重，但西医血象相关检查并无阳性发现。以上征象，如果你有其中的一项，就已经代表着阳气不足，阴寒内盛；如果出现其中的2项以上，说明你的阳气已经大虚，需要进行一定的养护或治疗了。失眠、烦躁或嗜睡。人体阳气的正常循环，是白天行于表、行于经，晚上行于里、行于五脏。行于表则人精神爽慧，精力充沛；行于脏则人进入睡眠状态。如果阳气极度虚弱，不能维系正常的巡行，就会表现出白天精神委顿、疲惫，晚间烦躁不安、难以入睡的情况。因此，如果在失眠伴随手足发凉等症状，常是阳气极度亏虚的表现。若以阴虚或实热证治疗，则病情愈发严重。过敏性鼻炎，甚至哮喘。很多人阳虚的症状是以过敏性鼻炎表现出来的，这些人在早晨起床后一开窗，或一出门，或天气稍有变凉，只要吹一下凉风就会出现类似感冒的症状，如鼻塞、喷嚏、鼻流清涕等，有的会发展为慢性病变，如鼻翼肥厚、息肉内生等，严重的还可以发展成哮喘。西医过敏原检查，有的能检测出过敏物质，有的则没有明显的过敏物质，但总的结论是：没办法治疗。这种过敏性鼻炎，实际上是人体阳气虚的表现之一，具体是肺阳虚所致，因为肺开窍于鼻。通过温补肺阳，就可以得到很好的改善。神经性头痛。《内经》曰：“清阳出上窍。”指的是依靠阳气的温养，头面七窍才能目能视物，耳能听声，思维敏捷，头目清醒。当阳气虚，不能温养头目时，阴浊之气就像天空中的阴霾一样充斥人体，人就会有昏沉不清，甚则头痛的症状。这种阳虚性头痛，常在劳累、失眠后加重，因为无论是劳作过度还是失眠，皆会进一步耗伤人体的阳气，使本来不多的阳气更虚，而出现头面失养的表现。心脏疾患——冠心病。心在五行属火，为阳中之阳脏。人体阳气不足，在五脏中最易表现为心气虚弱的各种病症，可以见到心胸憋闷、疼痛、心悸、结代脉等症状，西医学检查可能会出现心动过缓、房室传导阻滞等。同时，大部分病人可能仅有心胸不适的症状而检查很难有阳性发现，这是阳虚患者的发病特点之一。当然，由于失于阳气的温养，寒邪内盛，人体的诸多部位均可易发相应的疾病，如骨关节功能退化出现的疼痛，萎缩性胃炎，乳腺肿瘤，记忆力衰退，失眠等。因此，拥有充足阳气的人，就同时拥有了健康与青春；保护好人体的阳气，就握住了通往健康、长寿与美丽的金钥匙
