课程内容课时孕产康复进阶第一天1.了解孕律课程模板的构成2.妊娠过程与生理变化3.RPE自我感觉量表的备孕孕期产后使用4.孕期体重增长范围计算评估5.孕期体重管理与妊娠纹预防6.孕期与产后的呼吸方式区别7.生理变化，膈肌解剖8.如何对孕期产后客户进行正确的呼吸指导9.腹直肌评估 基础恢复动作10.产后减脂第二天1.盆底肌的认识与解剖2.产后盆底肌的生理变化3.产后盆底肌康复评估训练动作选择4.盆底训练指导员如何进行关注和语言提示5运动康复证书怎么考.盆底功能弱的日常表现6.压力性尿失禁产后子宫脱垂，阴道壁膨出的康复训练思路7.阴道分娩与剖腹产第三天1.骨盆带构成以及基础解剖2.适合孕期产后的髋关节灵活和稳定训练3.产后尾骨变化引起的疼痛处理办法及日常运用4.产后国家运动康复师资格证图片耻骨联合不适评估运动康复师证和缓解思路5.产后收髋妈妈臀训练思路6.孕期产后臀部肌肉紧张无力引起的腿疼臀部疼，解决思路7.足弓塌陷产后大脚等足部常见问题解决处理8.如何对客户进行正确的体态教育9.孕期产后下背部疼痛解析缓解思路10.课堂细节对情绪的管理与缓解11.孕期产后拉伸方法休息12.毛巾软垫的孕期训练中的使用13.备孕究竟要备一些什么?14.帮助顺产的备孕训练18课时