推拿配合有氧运动治疗麻将综合症

关键词：有氧运动 麻将综合症 治疗方法

以静为安是现代人的生活特点，打麻将作为我国传统的娱乐项目之一，可使人成瘾。打麻将的姿势为埋头、抬肩、久坐，如打麻将一次时间过长，或天天不离麻将，或打麻将过程中情绪波动大，超过正常人体身心调节的范围，而出现头晕、颈肩腰背酸楚疼痛，腰膝酸软和情志失调等症状，经休息不能自行缓解称为麻将综合症。打麻将因其运动少，血液循环减慢，从而使局部缺血缺氧，导致乳酸堆积过多，刺激神经引起肌肉的僵直、挛缩。而推拿配合长期做有氧运动，可以增强体内氧气的吸入、运输和利用，提高免疫力和新陈代谢，故能达到预防和治疗的作用。
一、麻将综合症的临床表现
1、身体疲劳
可以使颈肩腰背酸楚疼痛，头晕头痛，四肢酸麻，失眠健忘，神疲倦怠，胃脘疼痛，小便赤黄，恶心哎吐。
2、心理失调 表现为情绪亢奋，痴呆少言，面红目赤，易怒等。
二、病因病机
患病的前提条件是，长时间的打麻将，情绪波动太大，不能及时休息和调整。
基本病机如下：

1、打麻将的姿势为埋头、抬肩、久坐，易使颈肩腰背肌肉疲劳，疲劳的肌肉缺血缺氧，局部乳酸堆积，使肌肉挛缩经脉不畅，而出现酸楚疼痛等症状。

2、打麻将的心理过于紧张，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情变化无常，加之久视、久思、久坐造成脾胃不和，气血凝滞，心肾不交。“背运于以输之，顺运于以赢之”使心神失调。

3、打麻将的环境对人体也有影响，如吸烟者过多，环境烟熏火燎，耗伤肺气。症状为咳嗽、胸闷、气短等。该睡不睡，阴阳颠倒，以造成头晕沉重，如重石压顶。

总之，麻将综合症是三方面因素共同影响的，其症状多种多样，以身体疲劳为主者，多伤及脾胃；以心理失调为主者，多伤于情志；以环境因素为主者，耗伤于心肝肺。因此不加以治疗，可使五脏俱伤。
三、治疗方法
1、手法治疗
(1)
基本放松：用推法、摩法、揉法在颈、肩、背、腰部及督脉、华佗夹脊穴、膀胱经脉施以轻快柔和的手法10－20分钟。
(2)
重点治疗：用弹法、拨法、点法在患处用两轻一重的手法重点刺激，以达到解痉止痛的作用。
(3)
点穴放松：根据症状的不同，取相应的穴位以达到疏通经络调节脏腑的作用。一般用上下取穴法。例如：肩并配合谷，百会配阳陵泉，肾俞配委中等，每个穴位各点1－2分钟。
2、运动治疗
(1) 每天散步或慢跑半小时以上，以微出汗和气短为宜。
(2) 运动前后做10－15分钟肩背腰肌的主动运动和静止运动。
四、疗效

治疗3－5日，病情有明显缓解，医治两个疗程（一个疗程为10天）病情基本控制，患者恢复正常，顽固性患者，需配合药物治疗。

如上所述，麻将综合征对人们的工作和生活有很大的影响。现代人对于久坐、久卧、久视所引起的一系列症状不予重视和理睬，最后成为导致各种疾病的诱发因素，因此我认为推拿配合有氧运动治疗陈旧性损伤可以起到一个防治兼备的作用。