炎热的夏季即将到来，中暑怎么办？

中医认为“夏季属火，易阴虚阳亢，阳亢火气就大”。正常的火是生命动力的来源，当人体受到内火(喜怒哀乐的情绪变化)或外火(风暑湿热等环境变化)侵袭时，就会导致生理机能失调。

现代医学研究表明，高温天气会影响人体下丘脑的情绪调节中枢，从而给人们的心理和情绪带来负面影响。据测算，在正常的人群中，约有16%的人会在夏季出现“情绪中暑”。烈日下或高温环境中长时间工作或行走，在过于疲劳的情况下就可发病。

【症状】

轻者出现头痛，头晕，胸闷，口渴，烦躁，全身无力或酸痛，无汗。
重者除上述症状外，有汗多肢冷，面色苍白，心悸气短，继而神志不清，昏迷，四肢抽搐，腓肠肌痉挛。

【针灸治疗】

主穴

轻者可针刺大椎、曲池、合谷、内关、太冲等穴。

重者针刺人中、十宣、曲泽、委中（可点刺放血）。

配穴
汗出脉绝者加太渊、复溜、气海（加灸）。
四肢抽搐者加后溪、阳陵泉。 大渴引饮者加金津、玉液（放血）。

其它治法

以下偏方可缓解中暑。减轻痛苦

新鲜薄荷方

【原料】 新鲜薄荷30克，大米60克，冰糖20克。
【制法】 先将薄荷加水煎汤，待其冷却，再用大米煮粥，快熟时加入冰糖、薄荷汤，再煮一二沸，即可。【用法】 每日两次。【主治】中暑。

鲜竹叶方

【原料】 鲜竹叶10克，鲜薄荷叶2克，绿茶5克。【制法】 将鲜竹叶、鲜薄荷叶、绿茶开水冲泡，代茶饮用。【用法】 量随意。【主治】 中暑。

苦瓜方

【原料】 苦瓜1个，绿茶适量。【制法】 将苦瓜上端切开，去瓤，装入绿茶，把苦瓜挂予通风处阴于。取下洗净，连同茶叶切碎，混匀。每服10克，以沸水冲沏，代茶频饮。【用法】 每日一次。【主治】 中暑发热、IZl渴烦躁、小便不利等症。
青竹叶方【原料】 青竹叶1把，鲜藿香叶30克，茶叶10克，青蒿15克。【制法】 先将竹叶、藿香、青蒿三味加水煎汤，取汁冲沏茶叶，代茶饮用：【用法】 每日一剂【主治】 中暑高热、汗出、口渴、烦闷、恶心、呕吐等症。

防护措施很重要

中暑是一种急性损伤性疾病，我们可以采取以下措施进行防护：

1.做好户外防护工作，比如选用透气的帽子，选择在清晨或黄昏的时候从事劳动；2.饮食宜均衡清淡，适时补充水分，服清暑饮料（如绿豆汤、西瓜汁、凉茶、海带汤等）及盐类饮料，多吃水果蔬菜，避免烟酒，忌酸辣等刺激性食物；3.加强体质锻炼，宜穿浅淡色的衣服，若一定要在高温高湿环境下活动，须定时到阴凉通风处休息并补充能量；4.常备清暑药品，如藿香正气水、风油精等。

注：文中所涉及到各类针灸方法仅供专业中医人士参考学习，不作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！
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