无极保养灸何谓无极保养灸金老运用宇宙生成和运行的原理，把人体看做一个“小宇宙”，根据人体生理与病理的规律，以强身健体、防病治病为目的，独创了一种需要持续长久操作的保健灸法——无极保养灸。“灸”字由“久”和“火”构成，如字所示，按古人的经验，灸需要长时间持续操作才有效果，不得不惊叹古人的智慧。前文讲述了灸的一般理论和操作方法。现在开始具体讨论在哪个部位施灸的问题。灸的部位，当然是根据病情而定，因此不再赘述，在此仅对“无极保养灸”进行详细地介绍。如此来看，再好的东西使用时都要注意适度原则。灸疗也是同样的道理，别人用重灸治疗疾病得到了改善，于是认为自己也可以用别人的方法治疗，这是大错特错的想法。不要一开始就有贪念，就算效果不会马上显现也不要失望，最重要的是，起初少量慎重地操作，再逐渐增加灸量坚持做下去。上面已经提到，有时尽管灸的感觉很舒服，也不能把艾炷弄大，继续使用米粒大小的艾炷治疗效果最佳。无极保养灸何谓无极保养灸金老运用宇宙生成和运行的原理，把人体看做一个“小宇宙”，根据人体生理与病理的规律，以强身健体、防病治病为目的，独创了一种需要持续长久操作的保健灸法——无极保养灸。“灸”字由“久”和“火”构成，如字所示，按古人的经验，灸需要长时间持续操作才有效果，不得不惊叹古人的智慧。前文讲述了灸的一般理论和操作方法。现在开始具体讨论在哪个部位施灸的问题。灸的部位，当然是根据病情而定，因此不再赘述，在此仅对“无极保养灸”进行详细地介绍。无极保养灸是指，选择8个经穴（男性12个穴位，女性13个穴位），选用半米粒大小的艾炷，每天每个穴位灸3壮，不论是否患有疾病都能使用，是一种日常生活保健疗法。患有特殊疾病的时候则选择特殊穴位进行施灸，健康人可以选择这8个经穴持续施灸。根据金老多年的临床经验，无极保养灸不仅可以治病，对维持健康也非常有帮助。金老80多年来一直坚持灸这8个经穴，所以现在104岁高龄了，仍然保持着30岁年轻人的活力。金老的夙愿是让天下所有的人知道这8个经穴，坚持施灸，保持健康的体魄，无病到天年。男性无极保养灸基础穴：中脘（1穴）、曲池（2穴）、百会（1穴）、肺俞（2穴）、膏肓（2穴）、气海（1穴）、关元（1穴）、足三里（2穴）。女性无极保养灸基础穴：中脘（1穴）、曲池（2穴）、百会（1穴）、肺俞（2穴）、膏肓（2穴）、水道（2穴）、中极（1穴）、足三里（2穴）。一、无极保养灸的创立自古以来，灸在中国、韩国、日本等国家，因可保护健康和预防疾病而被广泛使用。针灸学认为，疾病的发生是阴阳失调而致的全身反应，因此可以说，调节阴阳和改善体质的灸疗是预防和治疗疾病的理想方法。金老为了追求最优的防治疾病和强身健体的方法，一直以来潜心学习、总结、探索，最终创立“无极保养灸”，用于临床治疗80多年。无极保养灸最初的意义是既能预防和治疗疾病，又能维持健康而起保养作用，所以被称为“保健灸”“健康灸”“保养灸”。开始尝试无极保养灸时，发现越灸越觉得精神，疲劳得到了缓解，人变得健康，所以叫“健康灸”。继续施灸发现，人不容易患病，故又叫做“保养灸”。经过反复的临床实践，发展为现在的“无极保养灸”。“无极”是宇宙生成和运行的原理，是比“太极”时间更远、范围更广、思维更理性的概念。而无极保养灸的作用可以用“无极”来形容，它对全身健康的维护和在改善体质方面有着惊人的临床效果。二、无极保养灸的治疗原则针灸学指出，正气足，全身阴阳协调，才能维持健康。无极保养灸运用阴阳五行的原理，协调五脏六腑的功能，维持全身的健康，既是疾病的治疗方法，也是疾病的预防方法。无极保养灸既可调整身体之根的精，又可调整心里之根的神，补充人体根本之气，使五脏六腑的功能达到平衡，因此它既是全身治疗法，也是根本治疗法。三、恢复正气的预防方法针灸学把生成和保存人体正气放在第一位，并且把重点放在发病之前的预防和调节阴阳平衡上。所以说，无极保养灸是一种养足正气以预防疾病和提高治愈能力的保养方法。四、无极保养灸与阴阳的关系阴阳平衡时身体才能最健康，因此说，养生之道在于阴阳协调并不夸张。无极保养灸的灸位是全身的前后、上下、左右，形成三次元结构。全身分为阴、阳两部分，身躯为阴，则四肢为阳；下肢为阴，则上肢为阳；腹部为阴，则背部为阳；右侧为阴，则左侧为阳。根据这一原理，无极保养灸由上下、前后、左右配合选穴，达到阴阳平衡。属阴的小腹下端取气海、关元，以储存人体之精；属阳的背部上端取肺俞、膏肓，以强化心肺功能，调节全身气血；头部取百会，因为其是诸阳经聚集经过的部位，有安神定志的作用；左右两侧的曲池和足三里可调节左右阴阳，配合中脘来调节上下、左右的阴阳。五、无极保养灸与五行的关系如果说“阴阳”是从空间角度认知人体，那么“五行”则更加细化，从功能和时间上认知人体。无极保养灸同时反映了阴阳理论和五行理论，是有助于维持五脏六腑生理功能的疗法。无极保养灸的配穴原则以中央主土的中脘为中心，配伍上肢的曲池（左侧1穴、右侧1穴）和下肢的足三里（左侧1穴、右侧1穴），这4穴可以看成分别发挥了木、火、金、水的作用。与木、火、金、水相应的五脏为肝、心、肺、肾，左肝右肺和心肾相交，发挥水升火降的作用。人是精神和肉体统一的整体，百会位于主精神的脑部，有调节精神的作用，使人体达到全身平衡。六、无极保养灸的临床效果前面提到过，无极保养灸可以有效改善免疫功能、改善体质、调节情志、改善排便习惯、消除麻痹，以下具体介绍无极保养灸的临床效果。1.改善免疫功能根据统计局发布的“2002年死亡原因统计调查结果”来看，死亡原因按顺序依次为癌（第一位），脑血管疾病（第二位），心脏疾病（第三位），糖尿病（第四位），慢性支气管疾病（哮喘、慢性支气管炎等）（第五位）。这五大原因所致的死亡人数占全体死亡人数的57.3%，大部分患者伴有慢性疲劳综合征。这种现象说明免疫功能减弱对健康的危害很大。长时间持续做无极保养灸，可以改善全身的免疫功能，疲劳感也会消失。金老在临床上把无极保养灸作为防治以上五大原因所致疾病的基本处方。例如，做无极保养灸可以治疗高血压和预防中风；对于糖尿病患者，可在无极保养灸的基础上加灸左肝俞、右脾俞、地机穴。2.改善体质无极保养灸对慢性泄泻、皮肤病、哮喘等疾病，可以通过改善体质而达到治疗目的。临床上这类患者坚持做无极保养灸，可以改善症状，治愈的例子也有很多。例如，对于慢性支气管哮喘患者，可以在无极保养灸的基础上加灸肩井、灵台、心俞、膈俞、肾俞穴；对于牛皮癣患者，在无极保养灸的基础上加灸肩井、肩髃、肝俞、肾俞、大肠俞、大巨、隐白、血海、筑宾穴，效果更佳。3.调节情志神经症是心理情感功能障碍引起的精神和身体的反应。要查明这类疾病的病因和制订正确的治疗方案，对于现代医学来说不是一件容易的事，而且所用的药物副作用大，人体易产生耐药性。根据金老的经验，只要坚持施灸，就能解决这些问题。进行3个月以上的无极保养灸，在查明病因之前就能治愈的例子有很多。经典处方：在无极保养灸的基础上，加灸天柱、心俞、肝俞、肾俞、神门穴，坚持施灸效果会很好。4.改善排便习惯通过动物实验，不断有学者发表关于“灸对肠管运动有影响”的研究结果。虽然尚未清楚其原理，但至少能说明施灸可以改善排便习惯。持续做无极保养灸，经常能见到便秘或泄泻改善的例子。对于泄泻患者，治疗时用无极保养灸加梁丘、左梁门、水分穴；对于便秘患者，在无极保养灸的基础上，加灸肓俞、大肠俞、肾俞穴，效果很好。5.预防心脑血管疾病维持人体生命的能量来源主要是食物，做无极保养灸后，胃口好了，进食后消化能力提高了，可以顺利将养分运送到各脏器，随之生成人体需要的各种激素和血液，良好的血液是形成良好肌肉的基础，同时也是形成良好血管的基础。良好的血液和血管可以预防动脉硬化等心脑血管疾病。即使某种冲击较大而使血压升高，若血管柔韧性好则不易发生心脑血管疾病，因此，无极保养灸对预防中风有效。中风导致的半身不遂也可以利用这样的原理进行治疗。不用说预防中风了，就是发生了脑出血，也可以用无极保养灸加肾俞穴持续治疗，效果很好。无极保养灸的取穴一、足三里在足三里处施灸是最重要的也是广为人知的事情。临床研究已经证明，灸足三里穴有预防疾病和增进健康的卓越效果，是全身治疗和预防保健的最好灸位。有些人认为，灸使艾草的成分进到体内而发生了治疗作用，因此为了让更多的艾草成分进到体内，艾炷做得很大，这是不清楚灸疗的原理所致。施灸是为了给予皮肤小的烧伤，而艾草燃烧的温度正好适合人体，此时灸米粒大小的艾炷能给人体带来最适度的烧伤，并且对经穴产生刺激而具有治疗效果。“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”灸疗也是一样，是一个细致而持久的过程，积累到一定程度才能见效。金老的心愿是天下所有的人一起做灸疗，预防疾病，度过愉快的人生。足三里的取穴方法：髌骨（膝盖的圆形骨）直下两侧的凹陷处叫膝眼，内侧为内膝眼，外侧为外膝眼。足三里位于外膝眼沿胫骨直下3寸处。灸足三里有什么作用呢？最广为人知的应该是能使人长寿。这是因为灸足三里能够提高人的免疫力，并且能延缓衰老。在日本，最为长寿的万平一家，祖孙三代中活到100～300岁的有六人，他们的长寿秘诀之一就是灸足三里。以下列举一些常灸足三里穴可以治疗的疾病：1.呼吸系统疾病感冒、支气管哮喘、肺炎、肺气肿、肺结核、肋膜炎。2.循环系统疾病动脉硬化症、高血压、原发性低血压、心内膜炎、心脏神经症、心悸、心绞痛、心源性哮喘。3.消化系统疾病食道狭窄、急性胃炎、慢性胃炎、胃无力症、胃痉挛、食欲不振、胃酸缺乏症、胃溃疡、急性肠炎、慢性肠炎、腹痛、泄泻、便秘、胆囊炎、胆结石、急性肝炎、慢性肝炎、胰腺炎、腹膜炎、腹水、鼓胀。4.泌尿系统疾病肾炎、浮肿、肾硬化、肾结核。5.代谢性疾病贫血、甲状腺肥大、糖尿病、脚气病。6.运动系统疾病关节炎、肩周炎、风湿病、腱鞘炎。7.神经系统疾病脑出血、痴呆、半身不遂、语言障碍、脑缺血、癫痫、脊椎炎、震颤麻痹、神经症、神经衰弱、癔症、头痛、头重、肩痛、眩晕、失眠、口眼斜、坐骨神经痛、打嗝、三叉神经痛。8.外科系统疾病日射病、热射病、冻伤、结核性淋巴结炎、骨结核、痔疮、湿疹、红斑性肢痛。9.妇科疾病带下病、子宫后屈、不孕症、性冷淡、寒冷感、更年期综合征、妊娠恶阻、胎位不正、乳汁不足。10.眼科疾病结膜炎、沙眼、结膜干燥症、实质性角膜炎、鼻泪管闭塞、泪瘘、虹膜炎、白内障、慢性视神经炎、中心性视网膜炎、弱视、老花眼。11.耳鼻喉科疾病急性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、衄血（鼻出血）、无嗅觉、咽喉炎、牙痛、牙周炎。二、曲池为了平时的健康，除了上面提到的足三里穴外，一定别忘了灸曲池穴。灸曲池对高血压、中风和糖尿病的治疗效果非常好。高血压患者灸曲池后，血压往往能降低，甚至恢复正常，即使不能回到正常血压，也可以降低现代医学所说的胆固醇数值，清除血管里面的脂肪，自然可以预防中风。对于不容易治愈的糖尿病，认真持续做灸疗，也有治愈的例子。让人不能理解的是，很多人终生服药却不嫌时间长，而让他们持续施灸几年就觉得时间太长。希望更多的人可以接受这种既能预防疾病又能治疗疾病的灸疗法，早日摆脱疾病的痛苦。如上所述，灸曲池对头痛、高血压、上肢关节炎、上肢神经痛、上肢神经麻痹、贫血、过敏性疾病、甲状腺疾病、眼病、皮肤病、发热、痛经、牙痛、心脏病、精神疾病、癫痫、代谢性疾病、呼吸系统疾病、半身不遂等有疗效，除此之外，对其他多种疾病也有疗效。他多种疾病也有疗效。曲池的取穴方法：肘内侧有一横纹，叫肘横纹。手臂伸直，手背朝向，在手臂肌肉中间划一条竖线，与肘横纹交叉的点即是该穴。或屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线的中点处。[图片]曲池的位置三、中脘常说“阳气要足”，意思是说精力要好，新陈代谢作用要强。主管新陈代谢作用的胃属于六腑，针灸学把对应五脏的六腑归属为阳，胃担任受盛食物和排出代谢产物的作用，与大肠、小肠、胆、三焦、膀胱形成六腑。因此，把受盛所有食物（新陈代谢）的胃部中间的中脘穴，定为无极保养灸的主要穴位。中脘的取穴方法：由腹部正中线向上延伸至胸部，两侧肋骨会合形成一凹陷，此处与肚脐中央连线的中点即为中脘穴。灸中脘穴能见效的疾病列举如下：1.呼吸系统疾病慢性支气管炎、咳嗽、支气管扩张症、肺结核、肋膜炎。2.循环系统疾病心脏瓣膜症、心脏神经症、动脉硬化症、原发性高血压、原发性低血压。3.消化系统疾病食道狭窄症、急性胃炎、慢性胃炎、胃无力症、胃下垂、胃痉挛、食欲不振、呕吐、胃酸过多症、胃酸缺乏症、胃溃疡、十二指肠溃疡、急性肠炎、慢性肠炎、泄泻、便秘、胃肠神经症、阑尾炎、胆囊炎、胆结石、急性肝炎、慢性肝炎、胰腺炎、腹膜炎、腹水、鼓胀。4.泌尿系统疾病肾病、浮肿、肾硬化、肾结石、尿频、阳痿、遗精。5.代谢性疾病贫血、甲状腺肥大、糖尿病、脚气病。6.运动系统疾病关节炎。7.神经系统疾病脑出血、半身不遂、脑缺血、癫痫、脊髓炎、神经症、神经衰弱、癔症、偏头痛、眩晕、横膈膜痉挛。8.外科系统疾病结核性淋巴结炎、骨结核、脱肛。9.妇科疾病子宫后屈、子宫下垂、子宫内膜炎、性冷淡、寒冷感、更年期综合征、妊娠恶阻、乳汁不足。10.儿科疾病习惯性呕吐、消化不良、百日咳、哮喘。11.眼科疾病麦粒肿、白内障、中心性视网膜炎、慢性视神经炎、弱视、眼睛疲劳。四、气海气海，顾名思义，是元气之海，亦是男性汇集精力之海，有时称为“丹田”，与关元的作用相同。“元气之海”，指人体充满元气就能快速治愈疾病。如果元气枯竭或不足，灸气海会给全身提供营养，所以气海是治病的常用穴。自古以来把心病和肺病称为“膏肓”，是难治之病。肓的原穴是气海，膏的原穴是鸠尾，故使用气海等同于使用鸠尾，膏肓病就能治疗了。关元穴加上气海穴同时施灸，临床效果非常好。气海、关元的取穴方法：将肚脐中央和耻骨上缘的连线分为5等份，肚脐下1.5/5点为气海，3/5点为关元。我们把气海、关元定为男性无极保养灸的灸位。气海的适应证为肠道疾病、慢性腹膜炎、肾脏疾病、膀胱疾病、神经衰弱、梦遗、阳痿、淋病、夜尿症、生殖系统疾病、不孕症、子宫肌瘤、腰痛、腿酸等，应用范围很广。急性阑尾炎疼痛严重的时候，一次持续灸20壮以上，疼痛会减弱，甚至消失。因患急性肠炎而泄泻严重时，在气海处施灸可以止泻，还能缓解肚脐以下的疼痛。所有疾病都一样，与其发病之后进行治疗，不如提前预防。身体时常要养足元气（即增强抵抗力），才能预防疾病的发生，持续施灸效果良好。一谈到灸则觉得热而复杂，但只要是自己愿意做的事情，哪怕是比灸还要痛苦和难受的事情也可以接受，这就是人的心理。自古以来，喜欢登山的人就算装备再沉重、全身大汗淋漓，也会坚持登上去，那是因为登上山顶时感受到的愉悦心情，比起经历的痛苦不算什么。很多人打针和服药都能忍受，但不知为何却不能忍受施灸瞬间产生的疼痛。施灸瞬间产生的疼痛可使人体更加健康，实际上这样的体验并不会很痛苦。但很多人根本就没有做过灸疗，却吓得不敢尝试。有些人觉得灸疗速度太慢，选用其他的治疗方法，但最后还是选回灸疗法。让患者如此彷徨归咎于经验不足的医生，为了防止这种事情的发生，不要等到发病了才想起治疗，而是要提前预防。希望所有的人都能自己施灸，这样可以预防疾病和保持健康，甚至可以摆脱病魔。五、关元灸关元可以使男性精力充沛、女性子宫健康。男性精力充沛才能对所有的事情保持热情，女性子宫健康才能更幸福。关元又称“丹田”，据说在这个穴位施灸可以影响足三阴，七八十岁的老人也能回春。重新补充逐渐熄灭的先天之精，即生命之根的精力，疾病便不能侵袭。这里所谓的“精力”，一般来说指阳气。这个“精力”并不只用于男女两性方面。精力用于政治则会成为有名的政治家，用于学问则会成为学者，用于做生意则会成为有钱人，用于女色则会成为嫖客，因此，根据使用精力的领域不同而出现不同的结果，所以最好把自己的精力正确地使用。无论如何，为了健康而有活力地生活，精力一定要保持好。金老80多年来一直坚持灸关元穴，年轻的时候没有太大的感觉，但随着年龄的增长，逐渐感觉到灸关元的重要性。金老通过临床实践发现，灸关元穴可以培养先天之元气，增强战胜疾病的能力。关元是三丹田之一。眉宇间的印堂为上丹田；两个乳头之间的膻中为中丹田；肚脐下面的关元为下丹田，这是男性聚集精、女性养血的位置。这三处的丹田统称为“三丹田”。关元在身体中属于阴，以肚脐为中心，聚集全部精气，供人体使用后再排泄出去，起到这样的代谢作用。所以，如果关元之气消弱，首先出问题的是精液代谢失常和大小便不利。灸关元穴能见效的疾病列举如下：1.呼吸系统疾病感冒、支气管炎、支气管哮喘、肺炎、肺结核、恶寒、胸痛。2.循环系统疾病心内膜炎、心脏神经症、心悸、心源性哮喘、动脉硬化症、原发性高血压、原发性低血压。3.消化系统疾病慢性胃炎、胃无力症、胃下垂、食欲不振、呕吐、胃酸过多症、胃酸缺乏症、胃溃疡、肠炎、下腹痛、泄泻、便秘、肠出血、胃肠神经症、慢性肝炎、腹膜炎、腹水、鼓胀。4.泌尿系统疾病肾病、肾脏炎、浮肿、肾硬化、肾盂肾炎、肾结石、肾结核、尿血、膀胱炎、尿道炎、前列腺炎、尿频、尿不畅、尿闭、小腹肿胀。5.生殖系统疾病阳痿、无法性交、梦遗、勃起减退、早泄、无精、勃起前射精。6.代谢性疾病贫血、突眼性甲状腺肿、甲状腺肥大、糖尿病、脚气病。7.运动系统疾病关节炎、风湿病。8.神经系统疾病脑出血、脑缺血、脑充血、痴呆、脑卒中、癫痫、震颤麻痹、脊髓炎、癔症、精神神经症、神经衰弱、头痛、头重、眩晕、失眠、书痉、坐骨神经痛、腰痛。9.妇科疾病月经稀发、月经过少、闭经、月经过多、崩漏、月经困难、带下、寒冷感、子宫后屈、子宫下垂、子宫内膜炎、子宫肌瘤、子宫附件炎、不孕症、性冷淡、更年期综合征、妊娠恶阻、妊娠浮肿、胎位异常、微弱阵痛、弛缓性子宫出血。10.儿科疾病疝气、夜尿症。11.眼科疾病除了视力问题之外，灸关元有助于其他眼科疾病的预防。12.耳鼻咽喉科疾病中耳炎、听力低下、耳鸣、慢性鼻炎、咽喉炎、慢性扁桃体炎、牙周炎。六、中极无极保养灸的灸位中，男性选用气海和关元穴，而女性则用中极和水道穴代替。女性具有月经的生理特性。月经是液体，属于水，因此使用含“水”字的水道穴，中极是膀胱的募穴，有助于利尿作用，并且与子宫有密切的关系。中极的位置正好处于身体的中点，“极”表示端，故称为“中极”。此穴下部与储藏水液的膀胱很近，故又称“玉泉”。此经穴的里面在女性为胞宫，在男性为精室，相当于人体最里面的部位，以房子来举例就是里屋，在最深处。此穴为足太阳膀胱经的腹募穴，具有补肾、养元气、清热除湿的功效。中极、水道的取穴方法：将肚脐中央和耻骨上缘的连线分为5等份，肚脐下4/5点为中极。关元旁开2寸为水道。灸中极穴治疗膀胱炎、肾脏炎、前列腺炎、阳痿、女性骨盆炎、痛经、带下、产后子宫神经痛、子宫肌瘤、不孕症等疾病效果良好。七、水道水道穴位于膀胱上部，具有调节体内水液的功效。“水道”的“道”指道路，此穴位下面经过与人体水液代谢关系密切的膀胱和小肠，因此这个穴位表示水的道中耳炎、听力低下、耳鸣、慢性鼻炎、咽喉炎、慢性扁桃体炎、牙周炎。六、中极无极保养灸的灸位中，男性选用气海和关元穴，而女性则用中极和水道穴代替。女性具有月经的生理特性。月经是液体，属于水，因此使用含“水”字的水道穴，中极是膀胱的募穴，有助于利尿作用，并且与子宫有密切的关系。中极的位置正好处于身体的中点，“极”表示端，故称为“中极”。此穴下部与储藏水液的膀胱很近，故又称“玉泉”。此经穴的里面在女性为胞宫，在男性为精室，相当于人体最里面的部位，以房子来举例就是里屋，在最深处。此穴为足太阳膀胱经的腹募穴，具有补肾、养元气、清热除湿的功效。中极、水道的取穴方法：将肚脐中央和耻骨上缘的连线分为5等份，肚脐下4/5点为中极。关元旁开2寸为水道。灸中极穴治疗膀胱炎、肾脏炎、前列腺炎、阳痿、女性骨盆炎、痛经、带下、产后子宫神经痛、子宫肌瘤、不孕症等疾病效果良好。七、水道水道穴位于膀胱上部，具有调节体内水液的功效。“水道”的“道”指道路，此穴位下面经过与人体水液代谢关系密切的膀胱和小肠，因此这个穴位表示水的道路，故称为“水道”。灸水道穴可以治疗排尿困难、浮肿、肾炎、膀胱炎、月经困难、子宫炎、不孕症、子宫肌瘤等疾病。对于女性患者，配伍中极穴效果良好。八、肺俞灸肺俞可以治疗感冒、支气管炎、哮喘、肺结核、肺炎、头痛、脖子扭伤、脑出血后遗症、鼻病、扁桃体炎、咽喉炎、麻疹、肩臂痛、肋间神经痛、肋膜炎、心悸、甲状腺炎、淋巴腺炎、精力不足、消化不良等病症，应用范围很广。古书记载，人老之后这个穴位周边会发硬、发痒，感觉有凉风，是容易发生神经痛的部位，人们常用“痒痒挠”又挠又敲，所以说，年纪大了第一个表现出衰老的部位就是肺俞穴。实践证明，肺俞穴与膏肓穴配伍施灸可令人长寿，经常施灸能增进健康。金老自己也灸了肺俞穴数十年，现今104岁高龄，还能经常听到比别人健康的赞扬，更加证实了肺俞是有效的长寿穴。灸肺俞对预防脓疱、疔疮、疥疮等效果也很好。穴位的定位随人体的体型不同而异，需要谨慎取穴。肺俞、膏肓的取穴方法：头部向前稍倾，颈部有一突出的骨头，这是第七颈椎，其向下连着胸椎，用手指按压寻找第三胸椎和第四胸椎之间的凹陷处，此为身柱肺俞、膏肓的取穴方法：头部向前稍倾，颈部有一突出的骨头，这是第七颈椎，其向下连着胸椎，用手指按压寻找第三胸椎和第四胸椎之间的凹陷处，此为身柱其向下连着胸椎，用手指按压寻找第三胸椎和第四胸椎之间的凹陷处，此为身柱穴。肺俞在身柱穴的两侧，可在身柱穴与肩胛骨角连线的中点处取穴。膏肓在第四胸椎和第五胸椎之间凹陷处的两侧，肩胛骨角下取穴。 肺俞、膏肓的位置 九、膏肓 《千金方》提到“膏”的根本是心窝，“肓”的根本是肚脐下面的气海。但从字义上来看，“膏”指心脏部位，“肓”指心脏薄膜，是针和药作用不到的部位，故把肺、心脏、肋膜相关的疾病统称为“膏肓病”。故把肺、心脏、肋膜相关的疾病统称为“膏肓病”。古人认为，病入膏肓是不治之症。《医学入门》提到膏肓主百病，灸百壮到千壮之后，再灸气海和足三里，自然可以强身健体。灸膏肓对肩及上肢神经痛、肩膀僵硬、背部肌肉痛、心脏病、神经衰弱、半身不遂、胃酸过多症、肋间神经痛有治疗效果，对梅毒也有疗效。需要注意的是，灸膏肓的时候，必须配合灸气海和足三里，若是性欲亢进者则不要乱用。人类从出生开始就需要好好进食才能维持生命，进食之后需要好好消化，消化后需要好好吸收，给人体提供能量，之后把体内残渣顺利地排出体外，这才是顺畅的新陈代谢。从这个意义上看，人人都需要灸膏肓。尤其是俗称“排骨”的瘦人当中，有消化不良或吃得好但不长肉的人，对他们施灸膏肓几个月后，效果非常好。由此看来，膏肓亦是长寿穴。灸膏肓穴之后，痛苦了数十年的患者经过短短几个月病情就有了明显的改善，膏肓对人体的有利程度是如此之大！十、百会百会是百脉汇集的意思，又称“五会”，意思为督脉、足太阳膀胱经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足厥阴肝经五条经脉汇集的部位。自古以来百会是调整一身阳气的重要部位，称为“阳气的最高点”。故把肺、心脏、肋膜相关的疾病统称为“膏肓病”。古人认为，病入膏肓是不治之症。《医学入门》提到膏肓主百病，灸百壮到千壮之后，再灸气海和足三里，自然可以强身健体。灸膏肓对肩及上肢神经痛、肩膀僵硬、背部肌肉痛、心脏病、神经衰弱、半身不遂、胃酸过多症、肋间神经痛有治疗效果，对梅毒也有疗效。需要注意的是，灸膏肓的时候，必须配合灸气海和足三里，若是性欲亢进者则不要乱用。人类从出生开始就需要好好进食才能维持生命，进食之后需要好好消化，消化后需要好好吸收，给人体提供能量，之后把体内残渣顺利地排出体外，这才是顺畅的新陈代谢。从这个意义上看，人人都需要灸膏肓。尤其是俗称“排骨”的瘦人当中，有消化不良或吃得好但不长肉的人，对他们施灸膏肓几个月后，效果非常好。由此看来，膏肓亦是长寿穴。灸膏肓穴之后，痛苦了数十年的患者经过短短几个月病情就有了明显的改善，膏肓对人体的有利程度是如此之大！十、百会百会是百脉汇集的意思，又称“五会”，意思为督脉、足太阳膀胱经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足厥阴肝经五条经脉汇集的部位。自古以来百会是调整一身阳气的重要部位，称为“阳气的最高点”。持续灸百会可以有效治疗脑出血、高血压等疾病。脑出血的时候，灸百会可以收到很好的效果（自古以来此法常作为救急疗法）。血压高时灸百会可使血压显著下降。另外，此法对耳鸣、眩晕、神经症、神经衰弱也有很好的治疗效果。对于失眠患者，睡觉前灸百会效果最佳。再举一些灸百会能见效的例子：此法对健忘、胸闷、身心摇晃、身体无力等神经衰弱症的治疗效果良好。出现这种症状的患者，多数人按压百会穴会觉得痛，头部往回缩或无法忍受。灸百会还能治疗精神病、癫痫、头痛及其他脑病，慢性头痛者灸百会有特效。对于肥厚性鼻炎引起的鼻塞和鼻窦炎（可闻到腐臭味），灸百会也有见效的例子。此法对脱肛或痔疮也有治疗效果，脱肛不能保证一定有效，不过有时效果也很显著。百会对中枢神经有很好的镇静作用，是个应用无限的穴位，所以建议费脑力的人或者学生多灸百会穴，可以让精神集中。灸百会还能防治晕车、脱发、头屑多、白发，效果都不错。百会的取穴方法：从两侧耳尖向头部画虚拟线，从鼻尖向头顶画人体的中阳线，两条线的十字交叉点即为百会穴，此部位摸上去觉得有点软且往下凹。或者这样取穴：将前发际正中和后发际正中的连线分为12份，相当于前5/12部位处。