肥胖是因体内热量摄入大于消耗，造成脂肪在体内积聚过多，导致体重超常的病症。现在，在这个越来越看脸和身材的时代，长的太肥实在是很不妥当。不仅找对象不方便，就连睡觉翻身都要受到”万有引力”的影响。胖妞们也常常苦恼，却总找不到正确的方法减肥，有的通过绝食越减越肥，有的吃减肥药，吃进了医院。下面，让我们灸姐带领胖妞们走出烦恼，走向正确有效的减肥路。病因肥胖的病因很复杂，有遗传、饮食、运动、环境等多种因素，但归根结底在于“湿、痰、虚”这三大障碍，只要解决了这三大障碍，减肥的道路那就是一路绿灯啦！《石室秘录·肥治法》：“肥人多痰，乃气虚也，虚则气不能运行，故痰生之，则治痰焉可独治痰哉。必须补其气，而后兼消其痰为得耳。然而气之补法，又不可纯补脾胃之土，而当兼补其命门之火，盖火能生土，而土自生气，气足而痰自消，不治痰正所以治痰也。”１、湿、痰湿和痰基本上它们的成因是一样的，就是脾阳不足。脾有运化水湿的功能，倘若脾的阳气不足了，无以运化水湿了，那么自然而然水湿就会停留在体内，再加之脾为生痰之源，这样源源不断产生又排不出去，只能堆在身体内了。2、虚这个敌人可是我们的常客了，很多疾病都有它的身影，这不，她又来凑热闹了，我们就见一次补一次，补到它怕为止。选用穴位：足三里、关元、太溪、命门。看到这里，马上就有人会问，我们怎么才能让脾阳足呢？别急，灸姐马上给您答案：中药参苓白术散：人参、白术、茯苓、甘草补气健脾，山药、扁豆、莲肉补脾渗湿；砂仁醒脾，桔梗升清，宣肺利气，用以载药上行。诸药合用，共成健脾益气渗湿之功。穴位我们选用命门，肾俞，太溪、关元、足三里、丰隆，“肾为一身阴阳之根本”，关元、足三里可治疗诸虚弱，丰隆为祛痰大穴，诸穴合用以达助阳、补虚、祛痰之功。1.命门１.定位：在腰部，正对肚脐，后正中线上；第二腰椎棘突下，后正中线上。２.操作方法：捶打穴位５分钟，用力适度；或用艾条距离皮肤２－３ｃｍ处熏３０分钟左右。３.功效：遗精、阳痿、不孕、虚损腰痛、下肢痿痹。2.肾俞１.定位：在腰部，第二腰椎棘突下，后正中线旁开１.５寸，即命门穴旁开１.５寸。２.操作方法：捶打穴位５分钟，用力适度；或用艾条距离皮肤２－３ｃｍ处熏３０分钟左右。３.功效：遗精、阳痿、月经不调，遗尿，水肿，目昏，耳鸣，腰膝酸痛。3.足三里１.定位：外膝眼下３寸，胫骨旁开一横指。２.操作方法：捶打穴位５分钟，用力适度；或用艾条距离皮肤２－３ｃｍ处熏３０分钟左右。３.功效：胃痛、呕吐、腹胀、泄泻、便秘、不寐、下肢不遂、身体虚弱。4.关元１.定位：前正中线上，肚脐下３寸。２.操作方法：捶打穴位５分钟，用力适度；或用艾条距离皮肤２－３ｃｍ处熏３０分钟左右。３.功效：腹痛、阳痿、闭经、不孕、虚劳。5.太溪１.定位：跟腱与内踝尖的凹陷中。２.操作方法：用大拇指揉按５分钟，用力适度；或用艾条距离皮肤２－３ｃｍ处熏３０分钟左右。３.功效：补肾的好穴；小便不利、遗尿、水肿、遗精、阳痿、月经不调、失眠、健忘、头痛、头晕、牙痛、耳鸣虚劳、消渴、腰膝酸软、足痛。6.丰隆１.定位：外膝眼与外踝尖连线的中点。２.操作方法：捶打５分钟，用力适度；或用艾条距离皮肤２－３ｃｍ处熏３０分钟左右。３.功效：祛痰大穴；腹痛、癫痫、咳逆、哮喘；偷偷告诉大家，丰隆穴还是一个丰胸的好穴哦。