古人云女人是水做的，不无道理，月经即“经水”正常，它是女人健康、成熟以及青春的标志。然而，很多女人面临着月经不正常的苦恼，其中，月经量少属于常见的月经不调症状。何为月经量少即月经周期正常，经量明显少于既往（正常月经量为30-80ml，少于此标准则为月经量过少），经期不足2天，甚至月经量只有一点点就没有了，称“月经过少”，也称“经水涩少、经量过少”。为什么月经量少会找上女同胞们？中医中医认为月经量少的主要机制为精亏血少，冲任气血不足，或寒凝瘀血阻，冲任气血不畅，血海满溢不多。常由肾虚、血虚、血寒和血瘀所致。西医现代医学认为，月经量少的原因，主要包括以下三个方面：1、子宫发育不良月经表现为伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血，若子宫发育不良，如子宫很小或畸形，每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落，导致月经量少。此外，宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致的子宫内膜受损，也会出现月经量少甚至闭经的情况。2、激素分泌异常雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常，就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度，导致月经量少。过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境，导致激素分泌异常而出现月经量少的情况。3、无排卵性月经无排卵的女性也会来月经，医学上成为“无排卵月经”。这与正常月经不一样，属于“功能性子宫出血”的范畴。这种月经的特点是时间不规律，血量很少。有很多女性朋友认为，月经量少，或者行经天数减少，应该不是什么大问题，还可以省去很多麻烦。小编在这里提醒大家万万不能这么认为！月经的正常是女人保持健康以及美丽的一个很重要的因素，长期的月经量少，也会引起严重的疾病！这不，对付月经量少，又来支招了！1.艾灸疗法月经量少是精亏血少的表现，因此，治疗月经量少，需要补气活血。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸疗法通过温热刺激可达到行气活血的功效，进而使血脉通畅、气血协调，进而达到调经的功效。取穴：关元、中极、三阴交。1关元穴关元：脐下3寸（4指距离）操作：手持点燃的艾条，距离穴位2-3cm处进行悬灸，使局部感觉温热，每次15—20分钟，灸至皮肤微红即止。（可适当上下移动，切记不要烫伤。）2中极穴定位：脐下4寸，即关元下1寸（一横指距离）操作：方法同上。1三阴交定位：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸（4指距离），胫骨内侧缘后方。操作：方法同上。2.饮食疗法四物汤：当归、熟地、川芎、白芍各15克。在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎煮即可。煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了。早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。补血调血，不仅能改善面色苍白、肌肤粗糙等状况，还能使发质变得润泽。03生活调理①.调整好自己的心态。有时，心理上的压力会导致月经异常，因此保持良好的心态非常必要。②.对于月经不正常的人来说，经期最好还是不要下冷水。③.多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃羊肉、青虾、猪羊肾脏、黑豆、胡桃仁等滋补性的食物。④.来经前一个星期不要吃生冷的东西。对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。⑤.生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会引起月经不调。⑥.月经来的时候最好每天喝一杯红糖泡的开水，有助于身体的新陈代谢。温馨提示：如长期顽固的月经量少，有必要去妇科门诊就诊，以明确原因，针对性进行治疗！