怎样用艾灸调理乳腺增生呢？艾灸选穴：阿是穴（也就是乳房结节、增生、肿块处）、肩井、天突、肝俞、三阴交经前重者加太冲；经后重者加太溪。操作方法：肝俞和三阴交采用温和灸，每穴灸10～15分钟，阿是穴、肩井、天突特别处于乳房这个部位，皮肤比较娇嫩，我们最好不要采用直接灸，以免灼伤皮肤，而采用隔姜灸，具体方法是首先就是切一块1元钱硬币厚度的姜片，大小则根据施灸部位而定，然后用牙签或三棱针在姜片上扎上眼，这个时候就可以施灸啦，上置黄豆大小的艾炷，点燃，每次做3～4壮，像肝俞穴、三阴交、太冲、太溪这些穴位，我用的是灸道堂出品的单孔灸盒施灸，因为操作起来非常方便。为什么要对这些穴位施灸呢？艾灸肩井穴，可消除淤滞，缓解疼痛。《百症赋》云：“肩井乳痛而极效。”说明肩井穴对治疗乳腺增生有奇效，我们在很多临床实践上也对该穴施灸，有明显的反应点，相关症状也可随之减轻，由此证明肩井穴具有疏导肝胆郁结之气的作用。天突穴有很好的行气止痛的功效。肝俞，前面我们反复提到，它是肝的背俞穴，刚才我们提到乳腺生的主要病机是肝气郁结，所以肝郁我们应该采用疏肝理气，行气止痛的治疗原则，对其施治。为什么要灸三阴交呢？三阴交穴通达脾、肝、肾三条经络，可以通调脾、肝、肾三个脏器，有滋阴补肾、疏肝理气、健脾利湿、调合气血、通经活络的功效，因此调合脾、肝、肾功能，可以通过对此施灸来解决。太溪为肾经“原”穴，具有滋肾阴、退虚热、壮元阳、强腰膝之功；而太冲则为肝经“原”穴，有疏肝理气、活血通络、平肝熄风、清热利湿之效。经前重者对太冲施灸，经后重者对太溪施灸，原因是太冲侧重一个“泻”字，而太溪突出一个“补”字。当然，如果在用艾灸治疗的同时，能配合拔罐或刮痧等方法，效果会更好。具体方法是，用刮痧板，刮痧油刮痧。当然，在这里刮痧，不等于一定要刮出痧来，主要是促进艾灸后患处的增生、结节或者囊肿尽快软化、吸收。艾灸后刮痧，还可以减少上火症状的发生。我只给她施了一次灸，她的乳房肿痛就明显减轻了。接下来我又给她做了几次。这时，小林也把艾灸的基本技法掌握了，就主动提出自己给自己艾灸保健，我欣然同意。后来，有一天，她打来电话，高兴地跟我说刚做完B超，B超显示肿块基本消失，而且一点都不疼痛，现在月经也恢复正常，整个人都有精神了。为了将她的乳腺增生彻底调理好，我又给了她几点具有的建议：1.保持心情舒畅、情绪稳定，千万不可抑郁、烦躁、愤怒。如果遇到不顺心的事情，最好选择合适方式发泄出来；2.作息要有规律，劳逸结合；3.适当控制过多脂肪的摄入，宜选择清淡的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果；4.乳腺增生病程长、易反复，需坚持调治，并始终保持乐观情绪；5.如发现有月经不调，盆腔炎症，应积极治疗，保持性生活和谐。