中医艾灸，简便易行而又切实有效。随着艾灸知识现在的逐渐普及，生活当中我们如何将艾灸做好，做的更加有效果呢？艾灸的好处“知艾者福，善灸者寿”。灸法的核心是调和阴阳。阴阳失衡人体容易发生各种疾病，正确的艾灸可以拨动阴阳，阴阳能量转动之后可以恢复人体的阴阳平衡。万物生长，都离不开太阳给予的温度。人体内温度低时，就容易出现气血亏虚。由于艾叶有纯阳的性质，经艾灸温补，体内气血能够很快的生长。艾灸还可以使神安宁。神气是阳气的凝聚，艾灸火的能量可以补充阳气，养神气。决定艾灸效果的条件1增加自己对艾灸的信心；2至少要坚持三个月到半年；3施灸的时候要有一个安静环境；无论施灸还是被施灸者都需要专注，守神。秋灸三里，冬灸关元艾灸要符合天地的自然规律：春生，夏长，秋收，冬藏。春天属木，主阳气升发，艾灸三阴经。夏天，是大自然阳气最盛的时候，艾灸助长阳气的效果能达到最佳。夏至时节可以艾灸风门，最常使用“疤痕灸”。立秋以后艾灸足三里，可以帮助收藏阳气。左升发，右通降，艾灸以右侧足三里为主。增加中脘穴可以调理脾胃。《药王孙思邈》中记载，艾灸足三里是预防中风很好的穴位。足三里，也被称为“长寿穴”，四十岁以后，每个月的初一之初八艾灸足三里，能够使人更加健康长寿。关元穴是全身元气的住所，艾灸关元穴可以增补元气，冬季人体代谢缓慢，神阙和关元为冬季养生的两大关键穴位。小儿以身柱、天枢为主要灸点小儿艾灸，身柱穴是必灸穴位，身柱两边是肺俞，灸身柱是为了让肺气更强壮，肺在五行中属金，金气强了之后可以克制木升发过旺。小孩子常常是因为木气过旺，导致常见问题的出现。身柱穴位于督脉，督脉通向大脑，艾灸身柱穴可以促进神志的发育，可以养精气，养肺气，精气足能够克制木气，达到生长平衡。天枢穴是大肠的“募穴”。小孩子在生长发育过程中，肠道功能没有发育完全，特别容易积食，下水道堵塞，积食后就容易上火。所以灸天枢可以促进儿童肠道功能，消化，不轻易导致积食；艾灸身柱一样可以起到健脾的作用。