艾灸是中医针灸疗法中的灸法，用艾草（菊科植物艾草的干燥叶）制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法，用中医的话说它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气等作用，下面我们就一起来看一看艾灸养生的好处和方法吧！艾灸养生的好处1、调和阴阳：人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。2、温通经络，驱散寒邪：艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。3、行气活血，消瘀散结：气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。4、温阳补虚，补中益气。5、回阳救逆。6、防病保健，强身益寿。