冬季一到，北方就开始集中供暖了，南方也开始用空调取暖，但不管是哪种方式，忽然的冷热交替都极易引起感冒。由于早晚温差较大，冬季的感冒与夏季的感冒有明显的区别，夏季多为“热伤风”感冒，而秋季感冒多为“风寒型”。患者的症状一般是头痛、怕冷、无汗、喷嚏、鼻塞流清涕，精神不振等症状，如果及时治疗，就能有效防止病情的加重。而用艾条灸进行自我保健，就是方法之一。具体取穴如下1.风池穴：从耳后骨突下缘向后摸，可以摸到一个凹陷，这就是风池穴，左右各一个。2.风府穴：取穴时，顺着我们的后脑勺往下会摸到凹陷，这就是风府穴。3.合谷穴：就是我们平时说的“虎口”。4.足三里：在小腿前外侧。屈膝后，从膝盖下缘外侧的小凹陷处，向下量出三寸，便是足三里。可温和灸，每穴灸30分钟左右。注意事项1.风池、风府两穴都有头发覆盖，艾灸时应拨开头发。2.艾灸治疗风寒感冒应越早越好。若出现高热、咽疼、流黄涕等症状，应及时到医院就诊。