经期情绪低落:月经期间，女性的情绪容易低落，陷入无端的伤感之中，严重的还会精神恍惚，心神不宁，夜里失眠多梦。以上这些情绪上的表现，都是心血不足惹的祸，尤其是那些本身心血就不足的人，在行月经时，又损耗了大量气血，心血则更虚弱。好比我们上班，如果单位待遇不太好，员工就没那么积极，心情也就不那么愉悦了。心血不足也是如此，会导致神不守舍，精神恍惚，到了夜里，也不能睡踏实。因此，需要补养心血，安神定志。艾灸调理，可以选择心俞穴、神门穴两个穴位来灸。灸法也很简单：艾条悬灸，每次每穴5~10分钟。在月经期间灸就可以，能起到及时雨的作用。心俞穴是心的背俞穴，背俞穴偏重于补，尤其适宜于慢性、虚性的状态。心俞穴也是心功能的反应点，心血不足时，刺激心俞穴，会有又酸又痛的感觉。图说：心俞穴取穴：正坐或俯卧位。两肩胛骨下角水平连线与脊柱相交所在的椎体即第7胸椎，由此往上推2个椎体（即第5胸椎），再从其棘突下缘旁开量2横指，按压有酸胀感处，即为本穴。灸法：艾条悬灸，5~10分钟。神门穴，是心经的原穴，可补充心脏的原动力。它好比门神，将人体内老想往外跑的“神”给关住。《针灸大成》里说它“主心性痴呆，健忘”，归根到底，是因为它能补心气，养心血。艾灸神门穴，气血足了，神有所养，人也就自然踏实，情绪方面的问题也就迎刃而解了。图说：神门穴取穴：伸肘仰掌。于手掌小鱼际肌近腕部可摸到一突起圆骨（豌豆骨），在该圆骨下方、掌后第1横纹上可触及一条大筋，这一大筋外侧缘（桡侧缘）与掌后第1横纹的交点即是本穴。灸法：艾条悬灸，5~10分钟。