今天我们就讲讲艾灸的时间。那么艾灸的时间可以分为二部分讲解，第一什么时候艾灸好啊，第二艾灸多长时间好呢？第一艾灸是白天灸、还是晚上灸、是春天灸还是夏天灸呢？一、艾灸时间的选择。1、古书有云：“日出而作日落而息”。一般来说早上九点到十一点这个时间是最好的，这个时间段阳气比较旺盛，艾灸最主要的作用还是驱寒，所以选择阳气最旺的时候效果最佳，但是这个时间段，很多人都在上班或者工作，所以只有调整一下呢，那么晚上行灸是否可以呢？答案是肯定的，选用休闲时间，心静神清，不急不躁，恬淡休闲行治疗，心态平和，神经也是放松，所以做起治疗也是非常GOOD的。综上所述，结合艾灸的作用和功能，我个人认为，行艾灸治疗是全天候的，即全天任何时候都可以行艾灸，但是最好的是上午，中午，下午其次，晚上最差，还有一点大家需要注意，中午阳气最盛，是心经运行的时间，血气很旺，而艾火可以推动血气，容易上火，所以时间不易太长，晚上行艾灸容易伤阴，故晚上行艾灸一定宜早，不宜晚，否则会伤阴过重，适得其反。2、古人云：“春夏则阳气多而阴气少，秋冬则阴气盛而阳气衰。”艾灸是传统中医疗法，起主要作用是补阳驱寒，哪么一定要选择阳气盛的时候行，“阳则，明亮，温暖也。与黑暗、寒冷相对，也就是与阴相对”一年四季中，夏季日长夜短，气温高，炎热，夏季艾灸最佳，春秋季次之，冬季最差，故夏季中三伏天效果最佳，但是任何治疗都必须有个度，如果太过则伤气血津液，哪我们接下来就谈谈，艾灸多长时间最好呢?二、艾灸的时间长短。其实这个问题很难回答，艾灸时间的长短其实有很多变化，总的来说要达到艾灸效果，需要与每个人体质和对艾灸的敏感程度想结合来判断。一般来说，艾灸一个穴位5到30分钟是比较常见的，做一次艾灸一般在30分钟到2个小时，灸感是一个非常重要的依据，什么是灸感呢，简单多说就是艾灸的时候产生一些特殊现象,如蚂蚁爬行，热传导，扩散，痒，痛（非灸火过近烤的痛），甚至皮肤表面产生一些花斑，红线等，故每次艾灸以灸出感觉为宜，长短自调。主穴和此穴时间不同，每次艾灸都要有主要穴位和辅助穴位，那么主要穴位灸的时间就相对较长，辅助穴位时间就稍短。举个例，一个患者腹部冷痛，喜温喜按，哪我们选择穴位就要以腹部穴位为主，远端穴位为辅助，故灸中脘时间宜长，足三里时间宜短。反之若足部膝关节疼痛，那么灸足三里时间就相对较长，以上只是一个简单的例子，还有很多需要大家在日常生活中，多多学习。还有总时间的分配，比如只有一个小时艾灸时间，灸四个穴位，那么每个穴位就只有15分钟，若有二个小时，那么每个穴位就有30分钟，所以很多时候不能一概而论，需要随时调整。当然任何时候都行治疗都要达到灸感才能有奇效。